写这篇是因为站内提问里，同一个参数怎么取被问了十几次，干脆一次写清。
01为什么需要它
与其纠结用不用得上，不如先算一遍，心里有个数再看要不要继续。
常见几味配在一起的口味和适用时段。
02怎么填，填什么
同一组数据建议存一份，过一段时间改一个条件再算，比重新输入省事。
单位都写在输入框后面了，换单位时留神别把厘米当米填。
| 搭配 | 味道 | 适合时段 | 注意 |
|---|---|---|---|
| 陈皮 + 普洱 | 醇厚 | 饭后 | 胃酸多的人少喝浓的 |
| 菊花 + 枸杞 | 清甜 | 下午 | 体质偏寒者少量 |
| 山楂 + 麦芽 | 微酸 | 吃撑之后 | 空腹别喝 |
| 生姜 + 红枣 | 辛辣回甘 | 早上 | 上火时停一停 |
| 桂花 + 乌龙 | 花香 | 上午 | 睡前不喝 |
03结果怎么读
结果偏差超过两成时，先怀疑输入，再怀疑公式。
不要拿这个数字去和别人比，人和人、房和房的差异比数字本身大得多。
04常见的错用法
也有人反复改输入直到出现想要的数字，这样得到的结论对自己没有帮助。
最常见的是把参考值当标准答案，差一点就焦虑。差一点多半什么也不影响。
05几个真实场景
一个常见的用法是：先算一遍，按结果做两周，再算一遍，看两次的差。
如果算出来的结果和直觉差很远，先别急着改做法，把输入项核对一遍。
最后一句
如果你只想快点用起来，看完前两节就够；想弄明白结果为什么是这样，再往下看。
晚照安眠册 的读者里，用这个工具最多的是肩颈放松。我们按他们的常见条件调过一次默认值，所以你打开时看到的数字不是随手写的。